Yoga all’Università della Terza Età

Una partecipazione straordinaria alla prima lezione del Corso di Yoga tenuta dall’insegnante Immacolata Ferrante all’Università della Terza Età di Ruvo di Puglia su invito del vicepresidente Prof. Giuseppe Summo.

Oltre 100 i partecipanti che hanno affollato la palestra della Scuola Elementare Bartolo Di Terlizzi.

La lezione ha previsto momenti di rilassamento guidato, esercizi di riscaldamento e scioglimento (articolare e muscolare), la pratica di alcune asana (posizioni yoga) di primo livello, esercizi di respirazione (pranayama) e per finire una corale recita del mantra OM (suono primordiale) e del mantra Shanti (pace).
I praticanti hanno risposto con grande interesse ed entusiasmo alle sollecitazioni dell’insegnante.
Con lo Yoga si ottiene una salute più stabile, un corpo agile e snello e un sonno calmo e profondo.

Una pratica costante favorisce un sano equilibrio mentale, un giusto controllo delle emozioni .e una grande serenità di spirito.
Lo Yoga dona longevità ed efficienza fisica e mentale. 
Imma Ferrante è diplomata Csen – Coni ed insegna Yoga presso l’Associazione Sportiva “Sehaliah” di Ruvo di Puglia